Parfois, la vie nous fait marcher dans l’ombre de nous-mêmes, loin de notre essence, loin de notre lumière. On porte des masques, on se perd dans le regard des autres, et on oublie qui l’on est vraiment.
J’ai connu cette solitude intérieure, cette sensation d’être différente, de ne jamais trouver ma place. Mais il arrive un moment où la douleur devient un guide, où chaque blessure ouvre une porte vers la compréhension et l’authenticité.
Cet article participe à l’évènement interblogueurs que j’ai organisé y il y a quelques semaines sur le thème : De la blessure à la lumière — un chemin vers soi. Dans cet article, je raconte mon voyage : de la perte de moi-même à la rencontre de ma lumière, de la dépersonnalisation à l’amour de soi, de la souffrance à la liberté intérieure. Un chemin long, parfois très douloureux, mais profondément transformateur.
Marcher entre deux mondes
J’ai grandi entre deux prénoms, deux cultures, deux langues, et pourtant je n’ai jamais vraiment trouvé ma place. Tout en moi vibrait différemment : une intensité que personne autour de moi ne semblait percevoir. Je me sentais comme une étoile solitaire dans un ciel où les autres brillaient d’une autre lumière.
Pour être aimée, j’ai appris à porter un masque, un faux self soigneusement façonné pour plaire, me fondre, exister aux yeux des autres. Mais plus je m’effaçais, plus je me perdais. Le vide intérieur grandissait, nourri par la solitude, le rejet et l’incompréhension.
La douleur silencieuse
Chaque jour, je me débattais dans un monde où je n’osais pas être moi. La perfection devenait une armure, l’autocritique un compagnon fidèle. Je m’autoflagellais, trop dure envers moi-même, incapable de m’accorder la moindre douceur.
Les blessures d’abandon, de rejet, d’humiliation et d’injustice formaient un écho constant dans ma vie. J’avais l’impression de me dissoudre dans le regard des autres, et mon cœur se vidait à force de vouloir plaire. La solitude n’était pas choisie, elle pesait, et pourtant je n’osais pas encore m’y accueillir.
La découverte de mon hypersensibilité
Puis, sur le tard, la lumière a commencé à filtrer. Un moment marquant a eu lieu lors de ma formation en Coaching Transpersonnel. Mon formateur m’a regardée et m’a dit :
“Beni, tu es très intense. Je n’ai jamais connue une élève comme toi.”
Je me souviens de ces séances où je pleurais pendant les pratiques d’accompagnement, tellement je ressentais profondément les émotions et la souffrance du passé exprimées par les autres. Ce mot “intense” a provoqué un déclic dans ma tête.
Plus tard, une camarade du groupe de formation, qui venait de terminer son master, proposait des séances pour hypersensibles. Je ne connaissais pas encore ce terme, mais j’ai commencé à faire des recherches et, peu à peu, j’ai enfin pu mettre des mots sur mon intensité. Ce fut un véritable révélateur : mon hypersensibilité n’était pas une faiblesse, mais une clé pour comprendre et accueillir pleinement les émotions – les miennes et celles des autres.. J’ai découvert mes sous-personnalités, les différents aspects de mon hypersensibilité, les mécanismes qui me faisaient souffrir.
Pour la première fois, j’ai compris pourquoi je fonctionnais ainsi. Cette prise de conscience a été libératrice, comme si une porte longtemps verrouillée s’ouvrait sur moi-même. Ma douleur, ma différence, mon intensité n’étaient pas des failles, mais des clés pour me reconnecter à ma vérité.
Le chemin vers soi
Armée de cette connaissance, j’ai commencé un travail profond sur moi, mêlant introspection, lecture, thérapie et, plus tard, Coaching Transpersonnel. Chaque séance était un miroir, chaque mot un phare : j’apprenais à me respecter, à accueillir mes émotions et à écouter mon corps et mon cœur.
J’ai cessé de chercher l’approbation des autres, de remplir mes vides par des relations inutiles ou toxiques. La solitude est devenue un lieu sacré, un espace où je pouvais écouter ma voix intérieure et agir selon ce qui était juste pour moi.
Retrouver la lumière
La transformation a exigé du courage, une plongée dans mes peurs et mes blessures les plus profondes. J’ai intégré mes zones d’ombre, accueilli mes larmes, observé mes colères et mes doutes. J’ai appris à être tendre avec moi-même, à cesser de me punir pour mes imperfections, et à me valoriser selon mon regard et non celui des autres.
Aujourd’hui, je suis alignée et en paix. Je n’ai plus besoin de combler un vide par le regard ou l’amour des autres : je suis entière en moi-même. Mon hypersensibilité est devenue ma plus grande force, ma différence un guide, et ma lumière un chemin que j’éclaire pour moi, avant tout.
La liberté d’être soi
Retrouver ma lumière, c’est oser être moi sans masque, sans compromis, dans toute ma singularité. C’est marcher dans la vie avec douceur, authenticité et courage, en acceptant mes ombres autant que ma lumière. C’est aussi pratiquer la gratitude au quotidien qui, pour moi, a changé mon regard sur la vie.
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👉 Comment la gratitude a changé mon regard d’hypersensible
La douleur que j’ai traversée n’était pas une ennemie : elle était la matière de ma transformation. Elle m’a appris à me relever, à me respecter, à me choisir. Et c’est dans cette lumière que je peux désormais croquer la vie à pleines dents, pleinement consciente que le chemin vers soi est le plus beau des voyages. 🌟
Conclusion
Retrouver ma lumière n’a pas été un chemin facile, mais chaque pas m’a rapprochée de moi-même et de ma vérité. La douleur, les blessures, les nuits solitaires ont été mes enseignantes silencieuses, me guidant vers l’authenticité et l’amour de soi.
Ce que je vais te dire peut sembler surprenant, mais je crois que notre âme choisit les conditions de notre naissance. Rien n’est dû au hasard. J’ai choisi d’être hypersensible et de naître dans une famille où j’allais apprendre à découvrir la force de cette hypersensibilité dans ces conditions difficiles. De plus, j’allais contribuer à un monde meilleur, différent de celui qui ne juge que par le matérialisme et où l’argent vaut plus qu’une vie humaine. Adieu ce monde profondément avare de sensibilité ! Ce que les autres considéraient comme une faiblesse, je l’ai peu à peu reconnu comme un véritable guide dans ma vie.
Aujourd’hui, je marche libre et entière, sans masque, sans compromis, consciente que ma différence et mon hypersensibilité sont des forces, des éclats de lumière que je choisis de nourrir et de partager.
Et toi ?
Si tu te sens en décalage, incompris.e ou perdu.e dans ta propre vie, il est possible de retrouver ta lumière. Oser plonger au plus profond de toi, accueillir tes ombres et écouter ta voix intérieure est le premier pas vers une vie alignée, consciente et authentique.
Et si tu n’oses pas faire ce chemin seul, je peux t’accompagner pour passer de la déconnexion à ta véritable essence, à qui tu es vraiment, afin de créer une vie authentique où chaque choix, chaque relation et chaque action résonne avec ta lumière intérieure. Pour ce faire, je t’offre une séance découverte pour faire le point sur ta situation et envisager ensemble les prochaines étapes pour que tu retrouves ton authenticité et rayonne pleinement dans ta vie.
J’espère que tu as aimé cet article !
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